Thinking about money can be emotional, and you might have different feelings about money. These are some common feelings you might have:
- You might feel guilty for spending money, even if you know you can afford it. Or, you might feel guilty for seeking support, even if you know you need it.
- You might be afraid of looking at your bank balance or speaking to the bank.
- You might feel ashamed for needing support. It’s important to remember that everyone has the right to feel well and the right to essentials like food and housing. Getting financial aid is a good way of making sure you have the things you need.
- You might feel stressed, for example, if you’re under a lot of pressure to support yourself and others. Or, trying to navigate the benefits system may feel stressful.
- You might feel tired or worn down, especially if you’ve been struggling with money problems for a long time.
- If you’ve experienced financial abuse in the past, this might affect how you feel about money.
Getting to know your feelings and emotions around money might help you spot patterns in your behavior and feel more in control. For mental health support, kindly download the lusog-isip mobile app or visit lusog-isip.ph website for more info.
By Doc Andrie
Filipino Language Below
Ang pag-iisip tungkol sa pera ay maaaring maging emosyonal, at maaaring may iba kang damdamin tungkol sa pera. Ito ang ilang karaniwang nararamdaman mo:
- Maaari kang makonsensya sa paggastos ng pera, kahit na alam mong kaya mo ito. O, maaari kang makonsensya sa paghingi ng suporta, kahit na alam mong kailangan mo ito.
- Maaaring natatakot kang tingnan ang iyong balanse sa bangko o makipag-usap sa bangko.
- Maaaring nahihiya ka sa pangangailangan ng suporta. Mahalagang tandaan na ang bawat isa ay may karapatang bumuti at may karapatan sa mga mahahalagang bagay tulad ng pagkain at pabahay. Ang pagkuha ng tulong pinansyal ay isang magandang paraan ng pagtiyak na mayroon ka ng mga bagay na kailangan mo.
- Maaari kang makaramdam ng pagkabalisa, halimbawa, kung ikaw ay nasa ilalim ng maraming presyon upang suportahan ang iyong sarili at ang iba. O, ang pagsisikap na mag-navigate sa sistema ng mga benepisyo ay maaaring makaramdam ng stress.
- Maaaring makaramdam ka ng pagod o pagkapagod, lalo na kung matagal ka nang nahihirapan sa mga problema sa pera.
- Kung nakaranas ka ng pang-aabuso sa pananalapi sa nakaraan, maaaring makaapekto ito sa iyong pakiramdam tungkol sa pera.
Ang pagkilala sa iyong mga damdamin at emosyon tungkol sa pera ay maaaring makatulong sa iyong makita ang mga pattern sa iyong pag-uugali at makaramdam ng higit na kontrol. Para sa mental health support, mangyaring i-download ang lusog-isip mobile app o bisitahin ang lusog-isip.ph website para sa karagdagang impormasyon.
